我在这两三个月来心理压力大,精神紧张

健康咨询描述： 你好，两个理压力我在这两三个月来心理压力大，月心精神紧张，精神紧张这样会影响体重变轻，两个理压力是月心吗？本来我108现减到102，在此之前大学三年都一直在106到108的精神紧张体重，这样能算严重体重变轻吗？两个理压力要怎样才能使自己的体重有所增加呢？平时我这人胃口算一般，吃的月心量也不少，就是精神紧张吸收少。
第一次问题补充:怎样才算长期严重瘦弱，两个理压力如果去做体格检查的月心话，能检查出是精神紧张由于什么原因引起的瘦弱，那费用要大概多少？两个理压力还有体格检查有检查肝胆脾功能的吗？

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彭春燕 故城县辛庄乡庙灵医院   主治医师 擅长: 原发性高血压,脑梗塞,脑出血,冠心病 帮助网友：5305称赞：2 微信扫一扫，随时问医生 2005-12-19 10:40:17 我要投诉

      体重是轻了。要学会给自己减压，能保持心情轻松愉快；食物宜多样化，饭后要散步以助消化吸收，这样你的健康和体重都会好起来的
      

朱永 主治医师 擅长: 男性勃起功能障碍,男性不育症,不孕症,外阴炎,外阴 帮助网友：16181称赞：6 微信扫一扫，随时问医生 2005-12-19 10:54:55 我要投诉

      您好：思想压力过大，心情紧张都有影响营养吸收的可能。首先要保持心情舒畅，注意休息、作息射精。增肥的方法：首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
      

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(责任编辑：休闲)